2014年03月11日

シャンラブで半身浴すれば、体の芯からぽかぽか^^

私は、冷え性で腰痛持ちです。
だから、健康のために、体を温めることを意識しています。

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武田薬品の薬用入浴剤「シャンラブプレミアム」を使っています。
これなかなか良いですよ。体の芯からポカポカしてくる感じです。


シャンラブは、有効成分のニンニクB1エキス、チンピエキス、潤い成分のタイムエキスが配合されていて、保温効果に優れた薬用入浴剤です。


冷え性、腰痛持ちの方へお勧めです。疲労回復にも良いですよ。
子供ももちろんOKなので、家族皆で使えます。


それと、もう1つおススメがあります。
金時生姜です。このサプリも良いですよ。
むくみやすい、代謝が悪い、代謝をあげたい人にもお勧めです。


朝とお風呂に入る前、お湯、コーヒー、お茶など温かいもので飲んでいます。
お風呂に入る前に飲んでゆっくりと湯船につかることがポイントです。


金時生姜の詳細を載せておきます。
興味のある方は、下の画像をクリックしてください。
posted by ゆう at 08:54| Comment(0) | シャンラブプレミアム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

冷えは万病の元、半身浴とウォーキングで改善する

冷えは万病の元といいます。
それに冷えから便秘にもなります。
この便秘や厄介ですよ。


頑固な便秘で悩んでいる女性の多くは、
冷えからくる便秘だとも言われています。
いくら食物繊維や乳酸菌を摂っても駄目ですよね。


便秘を治そうと、ヨーグルトなんて食べたら、
かえって腸を冷やすことになり、
便秘が悪化してしまうことも…。
私がそうでした。


だから、体を温めることを心掛けています。
半身浴で長めに湯に浸かったり、
ウォーキングなどの軽い運動をしています。


シャンラブプレミアムを使って、
ゆっくり入浴するのも効果的です。


少しずつ冷えが解消されましたよ。
posted by ゆう at 08:49| Comment(0) | シャンラブプレミアム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

根菜類と多く摂る食生活で冷えを改善した

冷えの解消で心掛けていることがあります。
それは、根菜類を多く摂ることです。
健康と美容のために野菜を摂ろうとすると、
生野菜などの葉物へ行ってしまうことも…。


これが体を冷やすことになり、
かえって代謝を落してしまいます。
ダイエット目的で、生野菜ばかり食べるのはNGです。


私は、葉物に加え、根菜類を多く摂るようにしています。
根菜類は体を温める効果があります。
土の中にできる根菜類は積極的に摂ると良いと思います。


食生活を中心に、
生活習慣を改めることが
冷え解消には一番大切だと思います。
posted by ゆう at 08:47| Comment(0) | シャンラブプレミアム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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